Việc chăm sóc sức khỏe sau khi sinh là điều quan trọng mà mọi phụ nữ đều cần quan tâm. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cơ thể phục hồi sau quá trình sinh sản và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cả bản thân và con nhỏ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem phụ nữ sau sinh nên ăn gì và những thực phẩm không nên ăn để đảm bảo sức khỏe và sự phục hồi tối đa.

Cà phê đã trở thành thức uống yêu thích và không thể thiếu của nhiều người. Mỗi sáng thưởng thức ly cà phê sẽ có thêm nhiều năng lượng để làm việc. Vậy lợi ích của cà phê là gì? Có phải chỉ dừng lại ở việc tiếp thêm nguồn năng lượng cho cơ thể? Cùng Co.op Online tìm hiểu 15 lợi ích tuyệt vời của cà phê đối với sức khoẻ trong bài viết này.

“Người bị tiểu đường ăn trái cây gì?” là thắc mắc của nhiều người. Trái cây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là những ai bị tiểu đường. Vậy nên bổ sung loại trái cây nào là tốt nhất? Cùng Co.op Online tìm hiểu ngay 15 loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường trong bài viết dưới đây.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16 8 là gì?

Nhịn ăn theo phương pháp 16/8, một phương thức ăn uống gián đoạn, là kỹ thuật giảm cân hiệu quả, trong đó việc tiêu thụ thực phẩm và đồ uống chứa calo chỉ được thực hiện trong khoảng 8 giờ mỗi ngày, còn lại là 16 giờ nhịn ăn. Tuỳ thuộc vào sở thích cá nhân, chu kỳ này có thể được thực hiện từ một đến hai lần mỗi tuần hoặc hàng ngày.

Phương pháp này đang ngày càng được ưa chuộng, nhất là trong nhóm người muốn giảm cân và kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Một trong những điểm mạnh của phương pháp này là sự linh hoạt trong việc lựa chọn thực phẩm và thời gian, giúp nó dễ dàng hòa nhập vào đa dạng lối sống

Không chỉ hỗ trợ giảm cân, phương pháp nhịn ăn 16/8 còn đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm việc kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng nhận thức và có khả năng kéo dài tuổi thọ. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Bồ kết đã được sử dụng từ hàng ngàn năm với mục đích chữa bệnh và làm đẹp. Đây là là một loại cây thảo dược nổi tiếng với những tác dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe và làm đẹp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác dụng của bồ kết và lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp.

“Bị viêm phổi nên ăn gì và kiêng ăn gì?” là câu hỏi của những người đang mắc bệnh này. Việc bổ sung thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh viêm phổi. Cùng Co.op Online tìm hiểu ngay những thực phẩm tốt cho bệnh viêm phổi trong bài viết dưới đây nhé!

Rau má là một loại rau xanh quen thuộc, thường được sử dụng trong ẩm thực và y học dân gian. Rau má có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết công dụng của rau má đối với sức khoẻ chưa? Theo dõi bài viết dưới đây, Co.op Online sẽ bật mí cho bạn 10 công dụng tuyệt vời của rau má nhé!

Bạn đang gầy và muốn tăng cân để dáng người đầy đặn hơn những chưa biết phải làm sao? Việc bổ sung thực phẩm hàng ngày là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cân. Vậy bổ sung thực phẩm gì? Cùng Co.op Online tìm hiểu 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả và an toàn trong bài viết dưới đây.

Khổ qua không chỉ là loại thực phẩm ngon miệng trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc quý tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Việc bổ sung khổ qua vào chế độ dinh dưỡng sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ, giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh và sức khỏe vững mạnh. Hãy cùng Co.op Online tìm hiểu công dụng của khổ qua trong bài viết dưới đây.

Ngày nay, Yoga đã trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng tập Yoga có giảm cân không? Cùng Co.op Online tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết này nhé!