Sữa óc chó là một loại sữa hạt được làm từ hạt óc chó, có hương vị thơm ngon, béo ngậy và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về sữa óc chó, bao gồm lợi ích, cách làm và lưu ý khi sử dụng.
Lợi ích của sữa óc chó
Sữa óc chó là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, bao gồm:
- Protein
- Chất béo lành mạnh
- Chất xơ
- Vitamin và khoáng chất
Một số lợi ích của sữa óc chó bao gồm:
- Tốt cho tim mạch: Sữa óc chó chứa axit béo omega-3, có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch.
- Tốt cho não bộ: Sữa óc chó chứa DHA, một loại axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não bộ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Sữa óc chó chứa chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
- Tốt cho làn da: Sữa óc chó chứa vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do.
Cách lựa chọn sữa hạt óc chó
Kiểm tra thành phần dinh dưỡng
Xem xét cẩn thận thành phần chính của sản phẩm, liệu có chỉ chứa sữa từ hạt óc chó hay có thêm các loại hạt khác, có sữa bò hay không. Nếu bạn chỉ muốn sữa từ hạt óc chó, hãy chọn những loại sữa hạt óc chó nguyên chất, có hàm lượng óc chó cao và hương vị đặc trưng của hạt óc chó. Nếu bạn muốn kết hợp nhiều loại hạt khác nhau, hãy chọn các sản phẩm phù hợp với sở thích của mình. Kết hợp sữa bò với sữa hạt óc chó cũng là một lựa chọn tốt.
Chọn sữa phù hợp với độ tuổi
Mỗi loại sữa có độ tuổi khuyến nghị sử dụng khác nhau. Trước khi mua, hãy xem xét độ tuổi mà sản phẩm khuyến nghị để chọn lựa phù hợp. Hầu hết các loại sữa hạt óc chó trên thị trường có thể dùng cho cả người lớn và trẻ em. Hãy đọc kỹ thông tin trên bao bì trước khi mua hàng.
Quy cách đóng gói và thời gian bảo quản
Chọn quy cách đóng gói phù hợp để tiết kiệm chi phí và tiện lợi khi sử dụng. Hãy chọn sản phẩm có dung tích và dạng đóng gói phù hợp với nhu cầu của bạn. Hộp hoặc bịch dung tích vừa khoảng 200ml dễ mang theo và uống trong một lần. Hộp dung tích lớn khoảng 1 lít có giá thành rẻ hơn và phù hợp khi sử dụng tại nhà cho gia đình nhiều người. Nếu bạn thích mua nhiều để dùng dần, hãy chọn sản phẩm đóng lon, bịch hoặc chai thủy tinh có hạn sử dụng dài hơn để có thể thưởng thức trong thời gian dài mà không lo hỏng.
Top 5 sữa óc chó tốt cho sức khỏe được ưa chuộng nhất hiện nay
1. Sữa óc chó dạng hộp Real Walnut Milk
Sữa óc chó Real Walnut Milk là sản phẩm của thương hiệu Real, một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Sữa được làm từ 100% hạt óc chó nguyên chất, không chứa đường, không chất bảo quản, có hàm lượng chất béo lành mạnh cao, giúp bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
2. Sữa hạt óc chó TH true nut
Sữa hạt óc chó TH true nut là sản phẩm của thương hiệu TH true nut, một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Việt Nam. Sữa được làm từ 100% hạt óc chó nguyên chất, kết hợp với các loại hạt khác như hạt hạnh nhân, hạt macadamia,… giúp bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
3. Sữa đậu nành óc chó hạnh nhân Vegmil
Sữa óc chó đậu nành hạnh nhân Vegmil là sản phẩm của thương hiệu Vegmil, một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Sữa được làm từ đậu nành, óc chó và hạnh nhân, giúp bổ sung protein, chất béo lành mạnh, chất xơ và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
4. Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook
Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook là sản phẩm của thương hiệu Sahmyook, một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Sữa được làm từ đậu đen, óc chó và hạnh nhân, giúp bổ sung protein, chất xơ, chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
5. Sữa đậu nành Vinamilk óc chó
Sữa đậu nành Vinamilk óc chó là sản phẩm của thương hiệu Vinamilk, một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Việt Nam. Sữa được làm từ đậu nành, óc chó, giúp bổ sung protein, chất béo lành mạnh, chất xơ và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sữa óc chó là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa thơm ngon, tốt cho sức khỏe thì sữa óc chó là một lựa chọn tuyệt vời. Hãy thử ngay đi nhé!
