Nha đam là một loại thực phẩm và dược liệu vô cùng quý giá. Là một loại cây có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Công dụng của nha đam đã được khoa học chứng minh và được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Cùng Co.op Online tìm hiểu 15 công dụng tuyệt vời của nha đam trong bài viết dưới đây.

Giới thiệu cây nha đam

Cây nha đam có nguồn gốc từ châu Phi và được Nữ hoàng Cleopatra sử dụng với mục đích làm đẹp. Gel nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất như E, C, A, B12, axit folic, canxi, kali, crom, đồng, kẽm, selen, cùng 20 loại amino axit, giúp chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tế bào và kích thích quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Công dụng của nha đam đối với sức khỏe

1.   Công dụng của cây nha đam tươi: Giúp gan khỏe mạnh

Công dụng của nha đam là gì? Nha đam có khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Sự hoạt động tối ưu của gan liên quan đến việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nước cho cơ thể. Nước ép từ nha đam trở thành lựa chọn thú vị và lý tưởng để hỗ trợ sức khỏe gan, vì nó không chỉ giàu nước mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất từ thực vật, giúp cung cấp những yếu tố quan trọng giúp duy trì chức năng gan một cách hiệu quả.

2.   Công dụng của cây nha đam giúp bù nước cho cơ thể

Công dụng của gel nha đam giúp cải thiện tình trạng mất nước do chứa nhiều nước, là thực phẩm lý tưởng để bổ sung nước cần thiết cho cơ thể. Việc duy trì đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải và độc tố, giúp cơ thể tiêu trừ độc tố.

Uống nước nha đam có tác dụng hỗ trợ tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng vì thận và gan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể, vì vậy duy trì sức khỏe của chúng là rất cần thiết.

3.   Nha đam giúp trị táo bón

Công dụng của nha đam tươi không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm chứng táo bón. Các nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa việc tăng cường nước ở đường ruột và kích thích nhu động, đặc biệt trong việc cải thiện chức năng hệ bài tiết. Do đó, việc thường xuyên uống nước nha đam có thể giúp giảm triệu chứng táo bón và són tiểu. Ngoài ra, nha đam còn hỗ trợ hoạt động bình thường của vi khuẩn đường ruột, giúp duy trì sự cân bằng vi khuẩn và giảm nguy cơ các vấn đề về đường ruột, giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh.

4.   Công dụng của nha đam tươi giúp chống viêm

Chống viêm là một trong những công dụng của nha đam mà bạn không nên bỏ qua. Nha đam có chứa axit salicylic, chromone C-glucosyl, và enzym bradykinin – một loại kinin huyết tương.

Nha đam có khả năng ức chế quá trình sản xuất axit trong cơ thể, đồng thời ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Những đặc tính này giúp lô hội không chỉ là một nguồn cung cấp dưỡng chất, mà còn là một phương tiện tự nhiên hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm viêm và duy trì sức khỏe.

5.   Giúp ngăn ngừa và điều trị tiểu đường

Nghiên cứu trên tạp chí “Biological and Pharmaceutical Bulletin” năm 2006 chỉ ra rằng công dụng của cây nha đam tươi có khả năng kiểm soát đường huyết ở chuột, đặc biệt hiệu quả đối với bệnh tiểu đường tuýp 2 nhờ phytosterol trong lô hội. Nghiên cứu khác trên “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng xác nhận rằng việc sử dụng gel nha đam hằng ngày giúp giảm chỉ số lipid và đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 trong 4-6 tuần. Điều này chứng minh rằng nha đam không chỉ ngăn chặn mà còn hỗ trợ hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường.

6.   Tăng cường khả năng miễn dịch

Công dụng của nha đam có thể kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường sự lưu thông của máu. Điều này không chỉ cải thiện sức đề kháng của tế bào mà còn làm giảm hiệu quả của các vi khuẩn có thể gây hại.

7.   Nha đam tốt cho hệ tiêu hoá

Nha đam chứa một số enzyme hỗ trợ quá trình phân giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm chất béo. Ngoài ra, nha đam cũng có thể giảm các vấn đề không thoải mái ở ruột và dạ dày. Việc uống nước ép nha đam hàng ngày có thể đồng thời giúp cải thiện tình trạng rối loạn ruột kích thích (IBS) và nhiều vấn đề rối loạn khác, như được chứng minh trong một nghiên cứu trên 33 bệnh nhân mắc bệnh IBS, khi tình trạng đau và khó chịu giảm đáng kể sau một thời gian sử dụng nước ép nha đam.

8.   Giảm chứng ợ nóng

Có thể bạn chưa biết công dụng của nha đam có thể giảm chứng ợ nóng. Việc thêm nha đam vào bữa ăn theo mức độ hợp lý đã được các nhà khoa học chứng minh giúp giảm mức độ trầm trọng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản, làm giảm cảm giác ợ nóng.

9.   Công dụng của gel nha đam: Chữa lành vết thương

Công dụng của gel nha đam được công nhận có khả năng chữa lành vết thương ngoài da hiệu quả, bao gồm cả các vết bỏng độ một, độ hai và vết loét. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gel nha đam có khả năng kích thích quá trình chữa lành vết thương một cách nhanh chóng, thậm chí vượt trội so với một số loại thuốc thông thường. Điều này đặc biệt hữu ích khi người bệnh khó tiếp cận các phương pháp y tế hiện đại do ở xa hoặc khó khăn trong việc tiếp cận.

10. Giúp loại bỏ mảng bám, giảm sưng nướu

Nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học sức khỏe Ethiopia đã chỉ ra rằng, chiết xuất nha đam có khả năng thay thế cho nước súc miệng. Vitamin C và các thành phần tự nhiên trong nha đam được xác định giúp ngăn chặn mảng bám và hỗ trợ giảm sưng nướu.

Công dụng của nha đam trong làm đẹp

1.   Nha đam chữa cháy nắng cho làn da

Nha đam bao gồm 95% nước, cùng với acid cinnamic và các loại vitamin khác. Do đó, việc sử dụng nước ép nha đam được cho là có thể nhanh chóng và hiệu quả cải thiện làn da bị cháy nắng. Ngoài ra, nha đam cũng được biết đến với khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.

2.   Giảm viêm da, vảy nến

Công dụng của nha đam được biết đến với tác dụng làm dịu da, giảm kích ứng và chữa lành các vết thương. Trong số đó, nổi bật là khả năng giảm viêm da và làm giảm vảy nến. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp nha đam với các dầu như dầu dừa, dầu cây trà…

3.   Tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hoá cho da

Phụ nữ ở độ tuổi 35 – 45 thường phải đối mặt với tình trạng lão hóa do da mất cân bằng độ ẩm, giảm đàn hồi và thiếu hụt collagen. Nha đam với khả năng giữ nước, cung cấp độ ẩm, sản xuất collagen và tăng đàn hồi cho da, là một lựa chọn tốt để giúp trẻ hóa và làm săn chắc làn da. Bổ sung nha đam vào thực đơn hàng ngày có thể là cách hiệu quả để chăm sóc và cải thiện tình trạng da của bạn.

4.   Công dụng của nha đam giúp giảm mụn, trắng da

Công dụng của nha đam trong làm đẹp giúp trị mụn và trắng da hiệu quả. Nha đam chứa nhiều acid cinnamic, acid folic và vitamin, những chất này giúp loại bỏ tế bào chết, đồng thời kích thích sự sản sinh tế bào mới, mang đến làn da trắng sáng và mịn màng. Với đặc tính kháng khuẩn, nha đam trở thành giải pháp “cứu tinh” cho nhiều phụ nữ trong quá trình điều trị mụn, đặc biệt là đối với những đốm mụn trứng cá.

5.   Ngăn ngừa rụng tóc

Hãy uống nước ép nha đam hàng ngày để giảm tình trạng rụng tóc. Nha đam chứa nhiều vitamin và enzyme tự nhiên có khả năng kích thích sự phát triển của tóc, làm cho tóc trở nên chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Trên đây là 15 công dụng của nha đam mà bạn không nên bỏ qua. Hi vọng qua những thông tin này có thể giúp bạn biết thêm nhiều công dụng tuyệt vời của nha đam. Từ đó, có thể bổ sung nha đam vào chế độ ăn uống hàng ngày để tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!