Mật ong chanh gừng thường được xem là thức uống tốt cho sức khỏe, nhiều người chọn uống vào buổi sáng để làm ấm bụng và làm dịu cổ họng. Tuy vậy, không phải ai cũng phù hợp với loại thức uống này.
Có một số người không nên uống mật ong chanh gừng hoặc chỉ nên dùng khi có hướng dẫn của bác sĩ. Nếu dùng tùy tiện, có thể gặp khó chịu ở dạ dày, đường huyết hoặc tương tác với thuốc đang uống. Dưới đây là 8 nhóm người cần tránh hoặc thận trọng để sử dụng an toàn hơn.
Tác dụng phổ biến
Mật ong chanh gừng là sự kết hợp giữa vị cay ấm của gừng, vị chua của chanh và vị ngọt của mật ong. Nhiều người dùng vì tin rằng thức uống này:
- Giúp làm ấm cơ thể, nhất là sáng sớm
- Hỗ trợ làm dịu cổ họng, khàn tiếng nhẹ
- Tạo cảm giác dễ chịu sau bữa ăn nhiều dầu mỡ
Dù vậy, thức uống này không phải là “thần dược”. Đặc biệt với người không nên uống mật ong chanh gừng, việc lạm dụng có thể gây hại nhiều hơn.
7 nhóm người không nên uống mật ong chanh gừng
1. Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược nặng
Chanh có tính acid còn gừng lại mang tính cay nóng. Khi kết hợp với nhau, chúng có thể kích thích niêm mạc dạ dày.
Người bị viêm loét, trào ngược nặng có thể thấy đau rát, ợ chua, nóng ngực nhiều hơn. Với nhóm này, không nên uống khi bụng đói. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
2. Người tiểu đường hoặc có nguy cơ rối loạn đường huyết
Mật ong vẫn là một dạng đường. Dù “tự nhiên” nhưng vẫn ảnh hưởng đến đường huyết.
Người tiểu đường, tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ rối loạn đường huyết cần rất thận trọng. Nếu vẫn muốn dùng, nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Tuyệt đối không xem mật ong chanh gừng là “thức uống lành mạnh vô hại”.
3. Trẻ dưới 1 tuổi
Trẻ dưới 1 tuổi không nên uống loại đồ uống này hay bất kỳ loại mật ong nào. Lý do là nguy cơ nhiễm vi khuẩn có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ.
Hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé còn yếu. Chanh lại có tính acid, dễ gây kích ứng dạ dày. Với nhóm này, tốt nhất không dùng mật ong, dù pha loãng.
4. Người dị ứng với mật ong, phấn hoa hoặc gừng
Một số người có cơ địa dị ứng với mật ong, phấn hoa hoặc gừng. Họ có thể bị nổi mẩn, ngứa, sưng môi, khó thở sau khi uống.
Nếu từng có phản ứng sau khi dùng các thành phần này, bạn thuộc nhóm người không nên uống mật ong kết hợp chanh gừng. Đừng thử “một ít cho biết” vì có thể gây phản ứng dị ứng nặng.
5. Người đang dùng thuốc loãng máu hoặc thuốc đặc trị
Gừng có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu của cơ thể. Ở người đang dùng thuốc loãng máu, một số loại thuốc tim mạch hoặc thuốc đặc trị, thức uống có gừng cần cân nhắc kỹ.
Trong trường hợp này, không nên uống mật ong pha chanh gừng thường xuyên nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.
6. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc có thai kỳ nguy cơ cao
Gừng thường được nhắc đến như giải pháp giảm buồn nôn nhẹ. Tuy vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc thai kỳ nguy cơ cao vẫn nên thận trọng với mọi loại thảo dược.
Chanh có tính acid, mật ong lại là đường. Nếu bạn đang nghén nặng, tiểu đường thai kỳ hoặc có chỉ định dinh dưỡng riêng, không nên tự ý uống mật ong cùng chanh gừng.
7. Người uống quá nhiều rượu bia hoặc đang bị viêm gan, men gan cao
Mật ong chanh gừng đôi khi được truyền miệng là “giải rượu”, “thanh lọc gan”. Thực tế, gan vẫn là cơ quan phải xử lý mọi thứ bạn nạp vào.
Ở người men gan cao, viêm gan hoặc đang dùng thuốc điều trị, tốt nhất không nên uống mật ong chanh gừng một cách tùy tiện. Hãy ưu tiên uống nhiều nước lọc và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Cách dùng mật ong chanh gừng an toàn hơn
Với người khỏe mạnh, không nằm trong nhóm người không nên uống mật ong chanh gừng, bạn vẫn cần lưu ý:
- Không uống quá đậm đặc, không cho quá nhiều chanh và gừng
- Hạn chế uống khi đói bụng
- Không xem đây là “thuốc chữa bệnh” mà chỉ là thức uống hỗ trợ
- Nếu có dấu hiệu khó chịu sau khi uống, nên dừng lại và theo dõi
Thắc mắc thường gặp về người không nên uống mật ong chanh gừng
Uống mật ong chanh gừng mỗi ngày có tốt không
Người khỏe mạnh có thể uống với lượng vừa phải. Tuy nhiên, không nên xem đây là thức uống “bắt buộc mỗi ngày”. Nếu thấy nóng trong, khó chịu dạ dày hoặc đầy bụng, nên giảm lượng
Muốn thử uống nhưng sợ mình thuộc nhóm người không nên uống mật ong chanh gừng, phải làm sao?
Nếu bạn có bệnh nền, đang dùng thuốc dài ngày, từng bị dị ứng hoặc đang mang thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Đừng tự tăng liều hay uống mỗi ngày khi chưa hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình.
Kết luận
Không phải ai cũng phù hợp với thức uống mật ong chanh gừng. Hiểu rõ những nhóm người không nên uống mật ong chanh gừng giúp bạn dùng đúng lúc và đúng đối tượng. Thức uống này có thể mang lại cảm giác ấm bụng, dễ chịu cổ họng, nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro với người tiểu đường, bệnh dạ dày, trẻ nhỏ, người dị ứng hay đang dùng thuốc đặc trị.
Tuy nhiên, với những ai không thuộc các nhóm cần kiêng, mật ong chanh gừng vẫn là lựa chọn hỗ trợ giữ ấm và làm dịu họng khá hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm tiện lợi tại Co.op Online để dùng hằng ngày.
