Từ lâu, dầu dừa được biết đến như một nguyên liệu thiên nhiên với vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhờ thành phần giàu axit béo chuỗi trung bình, vitamin và khoáng chất, dầu dừa mang đến những công dụng tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua. Cùng Co.op Online tìm hiểu 11 tác dụng của dầu dừa nhé!
Dầu dừa là gì?
Dầu dừa là sản phẩm được chiết xuất từ cơm dừa của những quả dừa già. Màu sắc của dầu dừa có thể từ vàng đậm đến vàng nhạt tùy thuộc vào tuổi của trái dừa. Ban đầu, dầu dừa có thể ở dạng lỏng, nhưng khi tiếp xúc với nhiệt độ dưới 25 độ C, nó sẽ đông cứng. Do đó, để sử dụng dầu dừa ở dạng lỏng, chỉ cần đun nóng cho đến khi nó tan chảy.
11 Tác dụng của dầu dừa
Tác dụng của dầu dừa với da mặt
Dầu dừa là một nguồn cấp ẩm tự nhiên cho làn da, có khả năng kích thích sản xuất collagen trong tế bào da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn mà không gây bóng nhờn. Việc đơn giản chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da trước khi đi ngủ đã đủ để dầu thấm sâu vào da, giúp da trở nên căng mịn và tươi sáng hơn vào buổi sáng.
Tác dụng của dầu dừa với tóc
Cách đơn giản nhất để chăm sóc tóc là bôi dầu dừa trực tiếp lên tóc và ủ trong khoảng từ 15 đến 30 phút. Phương pháp này giúp tóc trở nên mềm mại và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp tóc sáng bóng và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Dầu dừa có tác dụng gì với răng miệng?
Dầu dừa và baking soda có các tính kháng khuẩn và chống nấm, giúp chăm sóc sức khỏe miệng một cách tự nhiên. Bạn có thể kết hợp hai nguyên liệu này để thay thế kem đánh răng thông thường. Chỉ cần pha trộn baking soda và dầu dừa thành một hỗn hợp đặc sệt, sau đó sử dụng như kem đánh răng thường lệ để chải răng hàng ngày.
Lưu ý: Không nên sử dụng phương pháp này thường xuyên, chỉ nên thực hiện 2–3 ngày/ lần.
Tác dụng của dầu dừa với việc giảm cân
Axit béo có trong dầu dừa không gây tăng cân và rất phù hợp cho những người đang áp dụng chế độ giảm cân. Sử dụng dầu dừa để chế biến thực phẩm có thể kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể trong suốt 24 giờ, giúp nhanh chóng đốt cháy lượng calo. Điều này có thể giúp cơ thể loại bỏ chất độc và giảm bớt mỡ thừa một cách hiệu quả.
Tác dụng của dầu dừa giúp xương chắc khỏe
Dầu dừa tự nhiên chứa nhiều khoáng chất quan trọng như Magie và Canxi, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Đối với những người có chấn thương hoặc tuổi già, việc bổ sung dầu dừa vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp tăng cường sự phục hồi của xương và cung cấp bảo vệ cho hệ thống xương. Bạn có thể được thực hiện bằng cách thêm dầu dừa vào các món ăn hàng ngày.
Dầu dừa trị nấm chân
Dầu dừa nguyên chất chứa các thành phần có khả năng chống lại sự phát triển của nấm, đặc biệt là trong trường hợp của những người tiết mồ hôi nhiều và không duy trì vệ sinh chân đúng cách khi mang giày. Để xử lý tình trạng này, hãy kết hợp một số giọt dầu dừa với tinh dầu tràm trà vào mỗi buổi tối và thoa đều lên bề mặt của chân.
Khử mùi hôi cơ thể bằng dầu dừa
Axit lauric trong dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi, mang lại mùi hương dễ chịu và không gây kích ứng da. Thoa dầu dừa lên cơ thể trước khi tắm trong 15-30 phút, sau đó rửa sạch để loại bỏ mùi cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Dầu dừa không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ trong việc phòng tránh và đối phó với các bệnh nhiễm trùng. Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo bão hòa, giúp thúc đẩy quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch trong cơ thể.
Ngoài ra, dầu dừa cũng có khả năng kích thích các gen liên quan đến hệ miễn dịch và giảm thiểu các yếu tố gây viêm. Cách sử dụng dầu dừa có thể là việc bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh hoặc thậm chí bạn có thể dùng một lượng nhỏ dầu dừa hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch.
Dầu dừa hỗ trợ hệ tiêu hoá
Dầu dừa không chỉ được có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giải quyết các vấn đề liên quan đến đường ruột, mà còn có khả năng kháng vi khuẩn, giúp ngăn chặn vi khuẩn gây viêm dạ dày, viêm ruột và hội chứng ruột kích thích.
Hơn nữa, dầu dừa còn có thể cải thiện quá trình hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất và axit amin. Bạn có thể sử dụng dầu dừa trong việc nấu ăn, làm gia vị hoặc thậm chí là uống một ít dầu dừa sau khi ăn để hỗ trợ quá trình tiêu hóa một cách tự nhiên.
Cải thiện chức năng não
Dầu dừa là một nguồn dinh dưỡng giàu axit béo và chất dinh dưỡng quan trọng, có thể có lợi cho sức khỏe não bộ. Các thành phần này được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ và chức năng tổng thể của não bộ. Đặc biệt, chúng cung cấp năng lượng cho các tế bào não và có thể giúp giảm các triệu chứng mất trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer.
Dầu dừa có tác dụng gì với lông mi?
Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và axit lauric, giúp giữ ẩm và kích thích lông mi mọc dài, dày hơn. Ngoài ra, khả năng kháng khuẩn của dầu dừa giúp ngăn ngừa vi khuẩn và nấm gây nhiễm trùng. Dùng tăm bông thấm ít dầu dừa sau đó từ từ chải lên lông mi từ chân đến ngọn, thực hiện cả chải mi trên và mi dưới. Sử dụng đều đặn trong 2-3 tuần, lông mi sẽ trở nên mượt mà, bóng bẩy.
Một số lưu ý khi sử dụng cây lau nhà
Người mắc bệnh tim mạch
Dầu dừa chứa một tỷ lệ cao của cả chất béo bão hòa và không bão hòa. Sử dụng quá mức có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ về các vấn đề tim mạch.
Người bị tiêu chảy hoặc các vấn đề về tiêu hoá
Nếu sử dụng không quen, dầu dừa có thể gây tiêu chảy hoặc vấn đề tiêu hóa. Người gặp phải những vấn đề này nên tránh sử dụng dầu dừa. Một số người mới sử dụng có thể gặp triệu chứng tiêu hóa, nhưng có thể giảm bằng cách dùng ít hơn và tăng dần. Triệu chứng thường giảm sau một tuần.
Người có cơ địa dễ dị ứng
Những người nhạy cảm, cơ địa dễ bị dị ứng khi dùng dầu dừa có thể gây ra một số dị ứng như phát ban, ngứa và sốc phản vệ.
Trên đây là 11 tác dụng của dầu dừa mà Co.op Online muốn chia sẻ với bạn. Dầu dừa là một nguyên liệu thiên nhiên với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp và đời sống. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng đa dạng của dầu dừa.
