Sữa trái cây: những điều không phải ai cũng biết

Sữa trái cây là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đa dạng và dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích, cách lựa chọn cũng như những lưu ý khi sử dụng thức uống bổ dưỡng này. Trong bài viết dưới đây, Co.op Online sẽ làm rõ một số nội dung về loại thức uống phổ biến này.

Sữa trái cây là gì?

Sữa trái cây là loại thức uống có thành phần chính là sữa (tươi hoặc dạng bột) và nước trái cây. Đây là lọai thức uống có nhiều hương vị khác nhau, phổ biến nhất là cam, dâu, nho, chuối, xoài… Bạn nên uống ngay khi mở nắp hoặc sau khi pha chế xong.

Sữa trái cây được làm từ sữa tươi kết hợp với nước ép trái cây tươi — *Sữa trái cây* có nhiều hương vị khác nhau như: cam, nho, táo…

Uống sữa trái cây có tốt không?

Đây là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Câu trả lời là thức uống bổ dưỡng này có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết cách lựa chọn và sử dụng hợp lý. Một số lợi ích của loại thức uống này là:

Cung cấp protein, canxi và vitamin. Sữa trái cây là nguồn cung cấp protein và canxi tốt cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao và cơ bắp.
Giải khát và bổ sung năng lượng. Có hương vị thơm ngon, mát lạnh, nước uống trái cây giúp giải khát hiệu quả.
Làm đẹp da và chống lão hóa. Loại đồ uống bổ dưỡng này có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa.

*Uống sữa trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đẹp da, chống lão hóa*

Uống sữa trái cây có mập không?

Đây cũng là một trong những vấn đề mà nhiều người lo lắng. Bạn sẽ không tăng cân mất kiểm soát nếu dùng uống loại thức uống này điều độ. Một số lưu ý khi dùng loại đồ uống này:

Chọn loại ít đường hoặc không đường. Một số loại sữa trái cây có thể chứa nhiều đường hoặc si rô ngọt để tăng hương vị, nhưng cũng làm tăng lượng calo và khả năng tích mỡ. Bạn nên chọn loại ít đường hoặc không đường để giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường.
Uống vùa đủ: Dùng quá nhiều nước uống trái cây cũng có thể gây ra tình trạng nặng bụng, đầy hơi và khó tiêu. Bạn nên uống vừa phải, khoảng 1-2 ly mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của bạn.
Uống vào thời điểm thích hợp: Uống loại đồ uống này vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục là thời điểm tốt nhất để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

Uống sữa trái cây không nhất thiết làm bạn tăng cân — *Uống sữa trái cây đúng cách không làm bạn tăng cân mà còn nâng cao sức khỏe*

Những lưu ý khi dùng loại thức uống này

Sữa trái cây là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng cũng cần có những lưu ý khi dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Một số lưu ý khi dùng sữa trái cây là:

Chọn các thương hiệu uy tín

Bạn nên chọn mua sữa trái cây của các thương hiệu uy tín, có tem nhãn rõ ràng, ngày sản xuất và hạn sử dụng. Tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc vì có thể bị giả mạo hoặc hết hạn.

Cách dùng và bảo quản

Bạn nên lắc đều sữa trước khi uống để hòa tan các thành phần trong sữa. Sữa trái cây nên được uống ngay sau khi mở nắp hoặc trong vòng 24 giờ kể từ khi mở nắp. Bạn nên bảo quản trong tủ lạnh, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nơi có nhiệt độ cao.

Không kết hợp với một số thực phẩm

Bạn không nên kết hợp sữa trái cây với một số loại thực phẩm như: chứa nhiều axit, nhiều tinh bột, nhiều chất béo… Sự kết hợp này không tốt cho hệ tiêu hóa, khó tiêu, thậm chí là gây hại cho cơ thể.

Không nên kết hợp sữa trái cây với một số loại thực phẩm chứa nhiều axit

6 thương hiệu sữa trái cây được ưa chuộng nhất

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thương hiệu sữa trái cây với các hương vị và giá cả khác nhau. Tuy nhiên, không phải tất cả các thương hiệu đều đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng. Dưới đây là 6 thương hiệu được ưa chuộng nhất và được đánh giá cao về chất lượng:

1. Kun

Sữa kun là một sản phẩm sữa đến từ nông trại Love’in Farm. Love’in Farm do công ty cổ phần sữa IDP sở hữu, một thành viên của tập đoàn Pactum Dairy – Úc. Tập đoàn này quản lý nông trại bò sữa Ba Vì theo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ tiêu chuẩn sữa tươi Việt Nam.

Lợi ích

Sữa Kun được biết đến là một sản phẩm an toàn và hỗ trợ phát triển của trẻ về chiều cao, hệ xương và trí não. Ngoài ra, sữa kun còn nhận được nhiều đánh giá tích cực trên mạng xã hội, đáng tin cậy về chất lượng.

Sữa Kun hỗ trợ phát triển của trẻ về chiều cao cho trẻ

2. TH True Milk

TH True Milk là thương hiệu của Tập đoàn cùng tên – TH True Milk. Đây là một trong những doanh nghiệp hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất và kinh doanh sữa tại Việt Nam.

Sữa trái cây TH True Milk được làm từ sữa tươi nguyên kem từ các trang trại bò sạch của TH True Milk kết hợp với nước ép trái cây tự nhiên.

Loại nước uống này từ thương hiệu TH True Milk không chứa chất bảo quản hoặc phẩm màu và có nhiều hương vị như cam, dâu, chuối, việt quất…

Lợi ích

Cung cấp dinh dưỡng.
Tăng cường sức khỏe xương.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Hỗ trợ phát triển trí não.
Tăng cường sức đề kháng.

Sữa trái cây TH True Milk được làm từ sữa tươi nguyên kem từ các trang trại bò sạch — Sữa trái cây TH True Milk có nguồn gốc từ các trang trại nuôi bò sạch

3. Nutifood

Nutifood là thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng nội địa Việt Nam. Thương hiệu này đa dạng sản phẩm sữa tươi Nutimilk, sữa chua Nutimilk, sữa Nuvi… Nutifood có nhà máy sản xuất tại Bình Dương.

Lợi ích:

Công thức kép cung cấp nhiều dưỡng chất và năng lượng.
Tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ sự phát triển chiều cao.
Hỗ trợ tiêu hóa.
Hương vị thơm ngon và đa dạng.

Nutifood là thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng nội địa Việt Nam

4. Nutriboost

Nutriboost là một thương hiệu nổi tiếng của Tập đoàn Coca-Cola. Đây là thương hiệu được thành lập từ năm 1886 – có hơn một thế kỷ kinh nghiệm trong ngành đồ uống. Sản phẩm của Nutriboost đều kết hợp tinh tế giữa nước trái cây tươi và sữa, tạo nên những thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và sảng khoái.

Lợi ích

Cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tỉnh táo và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.
Chứa nhiều vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác, hỗ trợ quá trình chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng, và hỗ trợ phát triển não bộ.
Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe.
Cải thiện làn da, làm cho da mịn màng hơn.

Sữa trái cây Nutriboost kết hợp tinh tế giữa nước trái cây tươi và sữa — Sữa trái cây Nutriboost vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng

5. Vinamilk

Vinamilk là ông lớn hàng đầu trong thị trường sữa Việt Nam, được thành lập từ năm 1976 trên cơ sở 3 nhà máy của chế độ cũ là Thống Nhất, Trường Thọ và sữa bột Dielac.

Lợi ích:

Sữa trái cây Vinamilk cung cấp dồi dào các dưỡng chất như protein, carbohydrate, chất béo, canxi, magie và nhiều khoáng chất thiết yếu khác.

6. Yomost

Sữa chua uống trái cây Yomost được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao, kết hợp với nguyên liệu đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn cho sức khỏe người dùng. Sữa chua uống trái cây Yomost có đa dạng vị như cam, dâu, việt quất bạc hà, lựu đỏ…

Lợi ích:

Cung cấp năng lượng và tăng sức đề kháng.
Tốt cho hệ tiêu hóa.
Làm đẹp da.
Giúp xương vững chắc.

Sữa trái cây Yomost đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn

Sữa trái cây là một loại thức uống giải khát và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu muốn mua thức uống này tiện lợi và tiết kiệm, bạn có thể đặt hàng tại Co.op Online – kênh bán lẻ trực tuyến chính thức của Saigon Co.op. Hãy nhanh tay đặt hàng ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi hấp dẫn từ Co.op Online.