Giá trị dinh dưỡng
- Tính trên trung bình mỗi khẩu phần ăn
- Lượng calo 480 kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo 32g50%
- Natri 850mg36%
- Kali 480mg14%
- Tổng carbohydrate 12g4%
- Chất xơ 0.5g2%
- Đường 5g
- Chất đạm 28g57%
Mẹo: Khi ấn tay vào có độ đàn hồi, không bị nhão.
Rửa sạch thịt ba rọi, cắt khúc 3–4cm. Chần sơ qua nước sôi để loại bỏ bọt bẩn, vớt ra để ráo.
Trứng rửa sạch, luộc chín (8–10 phút), bóc vỏ.