Bao gồm trong chế độ xem in
Tiêu đề
Nội dung công thức
Thông tin
Mô tả
Ảnh
Thành phần
Hướng dẫn
Dinh dưỡng
Ghi chú
Chia sẻ trên mạng xã hội
Giới thiệu về tác giả
Lời cảm ơn
In
Tăng cỡ chữ
Giảm cỡ chữ
Gân bò xào chua ngọt đậm đà – Vị giòn sần sật, càng ăn càng cuốn
Đặc trưng món ăn
Hương vị:
Chua ngọt hài hòa, cay nhẹ, mặn mà, dậy mùi gừng tỏi phi thơm.
Cách chế biến:
Gân bò xào chua ngọt dai giòn, rau củ mềm vừa tới, vị ngọt tự nhiên.
Cách trình bày và thưởng thức:
Dùng nóng với cơm trắng hoặc bánh mì đều ngon.
Món gân bò xào chua ngọt
Bí quyết chọn nguyên liệu ngon
Gân bò
:
Chọn gân có màu trắng ngà, bóng mịn, không có mùi hôi, khi sờ vào thấy dai và đàn hồi.
Ớt chuông:
Chọn trái tươi, vỏ căng bóng, không bị nhăn, để món ăn lên màu đẹp mắt.
Củ sen – cà rốt:
Chọn củ còn tươi, giúp món ăn giòn và có vị ngọt tự nhiên
Tham khảo nguyên liệu tại co.op online
Xem thêm
Thời gian chuẩn bị
2 phút
Thời gian nấu
25 phút
Tổng thời gian
27 phút
Danh mục:
Cơm nhà trọn vị
,
Món chiên - xào
Độ khó:
Dễ
Nhiệt độ nấu:
1000 C
Năng lượng:
350 Kcal
Mùa tốt nhất:
Mùa hè, Mùa tết
Mô tả
Thành phần
1
Gân bò: 500g
(250108288)
1
Cà rốt: 150g
(250100872)
1
Củ sen: 120g
(250108187)
1
Ớt chuông: 120g
(250108568)
1
Cần tây: 20g
(250106356)
1
Gừng: 10g
(250106526)
1
Tỏi : 15g
(250515613)
1
Đường: 12g
(250101367)
1
Tương cà: 20g
(250102292)
1
Sa tế: 20g
(250105481)
1
Hạt nêm: 12g
(250100425)
1
Muối: 2g
(250106261)
1
Dầu ăn: 15ml
(250106539)
Hướng dẫn chi tiết
1
Sơ chế gân bò
Ngâm gân bò trong nước muối pha loãng 10 phút để khử mùi.
Rửa sạch, để ráo.
Đun sôi 500ml nước với 1 muỗng cà phê muối và vài lát gừng.
Cho gân bò vào luộc 15–20 phút cho mềm, sau đó vớt ra ngâm nước đá 5 phút để giữ độ giòn.
Cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
2
Sơ chế rau củ
Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống và hạt, cắt miếng vuông.
Củ sen, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng.
Cần tây nhặt lấy lá, rửa sạch, để ráo.
3
Xào gân bò chua ngọt
Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, phi thơm tỏi băm và gừng cắt sợi.
Cho gân bò vào xào săn lại, rồi cho cà rốt, củ sen và ớt chuông vào xào chung.
Nêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh sa tế, 1 muỗng canh hạt nêm.
Xào đều tay 5–7 phút cho gia vị thấm và rau củ chín tới.
Rắc lá cần tây lên trên, đảo nhẹ rồi tắt bếp.
4
Trình bày và thưởng thức
Múc gân bò xào chua ngọt ra đĩa, trang trí thêm vài lát ớt đỏ cho bắt mắt.
Dùng nóng cùng cơm trắng hoặc bún tươi là ngon nhất!
Giá trị dinh dưỡng
Tính trên trung bình mỗi khẩu phần ăn
Lượng calo
350
kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo
15
g
24
%
Cholesterol
85
mg
29
%
Tổng carbohydrate
20
g
7
%
Chất đạm
25
g
50
%
Vitamin A
2500
IU
Vitamin C
40
mg
Canxi
40
mg
Iron
3.5
mg