Bao gồm trong chế độ xem in
Tiêu đề
Nội dung công thức
Thông tin
Mô tả
Ảnh
Thành phần
Hướng dẫn
Dinh dưỡng
Ghi chú
Chia sẻ trên mạng xã hội
Giới thiệu về tác giả
Lời cảm ơn
In
Tăng cỡ chữ
Giảm cỡ chữ
Đậu hũ kho nấm – Món chay thanh đạm, đậm đà ngon khó cưỡng
Đặc trưng của món ăn
Hương vị:
Đậm đà, thơm mùi nước tương, ngọt thanh từ nấm, béo mềm từ đậu hũ.
Cách chế biến:
Đậu hũ được chiên sơ để giữ độ dai, sau đó kho cùng nấm và nước sốt gia vị.
Thành phần chính:
Đậu hũ, nấm hương (hoặc nấm rơm), nước tương, dầu ăn, hành boa rô.
Thời gian chuẩn bị
25 phút
Thời gian nấu
20 phút
Tổng thời gian
45 phút
Danh mục:
Cơm nhà trọn vị
,
Món chay
,
Món kho
Độ khó:
Trung bình
Khẩu phần:
1
Mùa tốt nhất:
Thích hợp quanh năm, Mùa chay
Thành phần
4
miếng đậu hủ trắng
100g
nấm hương khô
2
cọng hành ta
2
muỗng canh nước tương
Gia vị: Muối, đường, tiêu
Hướng dẫn
1
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Đậu hũ cắt miếng vuông vừa ăn, chiên sơ cho vàng nhẹ.
Nấm hương ngâm nước ấm 20 phút cho nở, cắt đôi.
Hành boa rô cắt nhỏ.
2
Bước 2: Xào nấm
Phi thơm hành boa rô với dầu ăn, cho nấm vào xào sơ, nêm một ít nước tương.
3
Bước 3: Kho đậu hũ
Cho đậu hũ đã chiên vào nồi, thêm nấm, nước tương, muối, đường và ít nước lọc.
Kho nhỏ lửa trong
15–20 phút
cho thấm đều gia vị.
4
Bước 4: Hoàn thiện
Rắc tiêu, hành boa rô lên trên.
Dùng nóng với cơm trắng.
Giá trị dinh dưỡng
Tính trên trung bình mỗi khẩu phần ăn
Lượng calo
210
kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo
10
g
16
%
Tổng carbohydrate
15
g
5
%
Chất đạm
14
g
29
%