Chuẩn bị rau sống và nguyên liệu
3 Làm sốt cà chua

- Cho chảo lên bếp, thêm 2 muỗng canh dầu ăn, phi thơm hành khô.
- Cho cà chua thái nhỏ vào, nêm muối, hạt nêm, đường, đảo đều.
- Hạ nhỏ lửa, đun cho đến khi cà chua nhừ, sệt lại.
- Thêm 100ml nước, đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sánh mịn.
4 Thả hàu vào sốt

- Khi sốt cà chua đã sánh, thả hàu vào.
- Đun đến khi nước sôi lại (khoảng 2–3 phút), không đảo quá nhiều để tránh làm vỡ thịt hàu.
- Tắt bếp, cho hành lá và thì là vào, đảo nhẹ tay.
5 Trình bày và thưởng thức

- Múc hàu sốt cà chua ra đĩa, rắc thêm chút tiêu xay và hành phi cho dậy mùi.
- Dùng nóng với cơm trắng, bánh mì, hoặc rau sống đều rất ngon.
- Tính trên trung bình mỗi khẩu phần ăn
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo 12g19%
- Tổng carbohydrate 10g4%
- Chất xơ 2g8%
- Chất đạm 20g40%
- Vitamin A 320 IU
- Vitamin C 12 mg
- Canxi 60 mg
- Iron 3 mg