Sơ chế và chuẩn bị đùi heo

- Rửa sạch đùi heo, để ráo nước. Dùng dao xăm nhẹ phần da để khi quay da giòn hơn.
2 Tẩm ướp

- Trộn đều muối, đường, tiêu xay, tỏi băm, nước mắm và mật ong.
- Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ đùi heo, đặc biệt là phần da.
- Ướp trong tủ lạnh tối thiểu 60 phút để gia vị thấm đều.
3 Quay đùi heo

- Làm nóng lò nướng ở 180–200 độ C.
- Đặt đùi heo lên khay nướng, phết một lớp dầu ăn mỏng lên da. Quay 60–70 phút đến khi da vàng cánh gián, giòn rụm và thịt bên trong chín mềm.
4 Chuẩn bị rau và nước chấm

- Rửa sạch rau sống, dưa chuột, cà chua bi, cắt vừa ăn.
- Pha nước chấm: Trộn nước mắm, nước cốt chanh, đường, ớt băm và tiêu xay, khuấy đều đến khi đường tan.
5 Trình bày và thưởng thức

- Lấy đùi heo ra, để nguội bớt, thái miếng vừa ăn. Bày ra đĩa cùng rau sống. Thưởng thức nóng cùng cơm trắng và nước chấm chua ngọt.
- Tính trên trung bình mỗi khẩu phần ăn
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo 25g39%
- Chất béo bão hòa 9g45%
- Cholesterol 120mg40%
- Natri 700mg30%
- Kali 500mg15%
- Tổng carbohydrate 12g4%
- Chất xơ 2g8%
- Đường 10g
- Chất đạm 40g80%
- Vitamin A 100 IU
- Vitamin C 6 mg
- Canxi 40 mg
- Iron 2 mg