Chỉ nha khoa là một công cụ vệ sinh răng miệng hiệu quả, giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa ở những kẽ răng mà bàn chải không thể làm sạch được. Dùng chỉ nha khoa đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, hôi miệng và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các loại chỉ nha khoa và cách dùng chỉ nha khoa cho người mới.
Tại sao phải dùng chỉ nha khoa?
Theo các nghiên cứu, chỉ nha khoa có thể loại bỏ được khoảng 40% mảng bám trên răng. Mảng bám là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng… Nếu không được làm sạch kịp thời, mảng bám sẽ biến thành cao răng, gây tổn hại cho men răng và nướu. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám ở những kẽ răng khó tiếp cận, giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.
Ngoài ra, dùng chỉ nha khoa còn có những lợi ích khác như:
– Cải thiện tuần hoàn máu ở nướu, giúp nướu khỏe mạnh và chắc khỏe.
– Tạo điều kiện cho kem đánh răng và dung dịch súc miệng thấm sâu vào kẽ răng, tăng hiệu quả làm sạch và khử trùng.
– Giúp răng trắng sáng hơn, hạn chế mùi hôi miệng.
Cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Nếu bạn chưa quen với việc dùng chỉ nha khoa, bạn có thể tham khảo các bước sau để sử dụng chỉ nha khoa một cách đúng cách và hiệu quả.
1. Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn
– Bước 1: Cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 40-50 cm. Bạn nên chọn loại chỉ nha khoa phù hợp với kẽ răng của bạn, không quá dày hoặc quá mỏng.
– Bước 2: Quấn hai đầu chỉ vào hai ngón trỏ hoặc ngón giữa của hai tay. Để lại một đoạn chỉ dài khoảng 3-5cm ở giữa hai ngón tay.
– Bước 3: Dùng ngón cái và ngón trỏ của một tay để căng chỉ và đưa vào kẽ răng. Bạn nên bắt đầu từ những răng sau cùng và di chuyển dần về phía trước.
– Bước 4: Khi đã đưa được chỉ vào kẽ răng, bạn hãy nhẹ nhàng di chuyển chỉ lên xuống theo hình chữ U, ôm sát bề mặt răng. Bạn di chuyển chỉ từ phần gần nướu về phần xa nướu, để đẩy mảng bám ra khỏi kẽ răng.
– Bước 5: Sau khi làm sạch một kẽ răng, bạn hãy kéo nhẹ chỉ ra khỏi kẽ răng và quấn lại vào ngón tay để lấy một đoạn chỉ mới. Bạn hãy sử dụng một đoạn chỉ mới cho mỗi kẽ răng, để tránh mang mảng bám từ kẽ này sang kẽ khác.
– Bước 6: Lặp lại các bước trên cho đến khi làm sạch hết tất cả các kẽ răng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ.
2. Cách xài chỉ nha khoa cho người niềng răng
Nếu bạn đang niềng răng, bạn có thể gặp khó khăn khi sử dụng chỉ nha khoa thông thường. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa có lưỡi cắt để giúp bạn dễ dàng đưa chỉ vào kẽ răng.
– Bước 1: Cắt một đoạn chỉ nha khoa có lưỡi cắt dài khoảng 30 cm.
– Bước 2: Đưa phần lưỡi cắt của chỉ vào kẽ răng, sau đó kéo nhẹ để cắt phần lưỡi cắt ra khỏi chỉ.
– Bước 3: Sử dụng phần còn lại của chỉ để làm sạch kẽ răng theo cách tương tự như đã hướng dẫn ở trên.
– Bước 4: Lặp lại các bước trên cho đến khi làm sạch hết tất cả các kẽ răng.
3. Cách sử dụng tăm chỉ nha khoa
– Bước 1: Đặt đầu của cây tăm chỉ nha khoa vào giữa hai khe răng bằng cách nắm chặt thân của cây tăm.
– Bước 2: Quay đảo chiều cây tăm và sử dụng đầu có chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám và cặn thức ăn ở giữa các răng.
– Bước 3: Sử dụng dung dịch súc miệng hoặc nước để rửa sạch cao răng và tiêu diệt vi khuẩn còn sót lại.
Có các loại chỉ nha khoa nào?
Trên thị trường hiện nay có hai loại chỉ nha khoa chính là chỉ nha khoa đa sợi nylon và chỉ nha khoa PTFE (đơn sợi). Mỗi loại chỉ có những ưu và nhược điểm riêng, bạn có thể lựa chọn theo nhu cầu và đặc điểm của răng.
1. Chỉ nha khoa đa sợi nylon
Chỉ nha khoa đa sợi nylon là loại chỉ thông dụng nhất, có giá thành rẻ và dễ tìm mua. Chỉ này có độ bền cao, không dễ đứt khi dùng.
Tuy nhiên, chỉ này có thể bị xơ khi chà vào kẽ răng, gây khó chịu cho người dùng. Ngoài ra, chỉ này cũng khá dày, không phù hợp với những người có kẽ răng hẹp.
2. Chỉ nha khoa PTFE (đơn sợi)
Chỉ nha khoa PTFE (đơn sợi) là loại chỉ hiện đại hơn, có giá thành cao hơn so với chỉ nylon. Chỉ này có độ trơn cao, không bị xơ khi chà vào kẽ răng, dễ dàng lướt qua kẽ răng hẹp.
Chỉ này cũng có độ bền tốt, không dễ đứt khi dùng. Tuy nhiên, chỉ này có thể bị trơn quá, khó nắm chắc khi dùng.
Các lưu ý khi dùng chỉ nha khoa
Sau khi đã biết được cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số lưu ý khi dùng chỉ nha khoa dưới đây:
Đừng quá tiết kiệm chỉ nha khoa
Có người thường cố gắng tiết kiệm bằng cách sử dụng đoạn chỉ vệ sinh nha khoa ngắn để thực hiện việc làm sạch cho tất cả các kẽ răng. Tuy nhiên, cách tiếp cận này không chỉ không loại bỏ tận gốc mảng bám và cặn thức ăn đọng lại giữa răng, mà còn có thể dẫn đến hơi thở khó chịu.
Tránh áp lực quá mạnh
Việc sử dụng chỉ vệ sinh nha khoa quá mạnh có thể gây thương tổn nướu và gây ra chảy máu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vào các vết thương và gây viêm nướu.
Chọn loại chỉ vệ sinh nha khoa phù hợp
Nên lựa chọn chỉ vệ sinh nha khoa có đặc tính mềm mịn, bởi sử dụng loại chỉ này sẽ giúp bảo vệ răng miệng tốt hơn. Tránh sử dụng chỉ quá cứng hoặc thô, vì điều này có thể dẫn đến việc răng dần trở nên thưa đi theo thời gian.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách và hiệu quả. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm về răng miệng, bạn có thể truy cập vào website của Co.op Online, nơi bạn có thể mua sắm các sản phẩm chất lượng với giá cả hợp lý.
