Lo ngại da khô, bong tróc vào mùa đông? Đừng bỏ qua 5 bước dưỡng ẩm "thần thánh" này

Sở hữu làn da mịn màng, căng tràn sức sống là điều các bạn gái luôn mong muốn. Dù “nhập môn” hay đã là “bậc thầy” trong hành trình chăm sóc làn da, các chị em đều không thể bỏ qua 5 bí kíp dưỡng ẩm đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây:
Thời tiết thay đổi thất thường trong những ngày giao mùa là nguyên nhân chính cho nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe. Theo PGS. TS. Da liễu Susan Taylor tại Viện Y học Penn Medicine Hoa Kỳ, thời tiết càng hanh khô thì làn da của chúng ta lại càng trở nên khô ráp. Khi tầng thượng bì trên da bị mất lớp màng ẩm bảo vệ, da bị tổn thương sẽ dẫn tới tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy.(1) Chưa hết, cuối năm cũng là dịp bận rộn với công việc cùng nhiều kế hoạch ăn uống, tụ tập, vui chơi nghỉ lễ. Những thay đổi trong thói quen sinh hoạt, dù là nhỏ nhất, cũng tiềm tàng nguy cơ gây hại cho làn da. Cảm giác khô rát, nứt nẻ, bong tróc chính là khi làn da lên tiếng, cảnh báo bạn cần phải chú tâm hơn tới sức khỏe, củng cố độ ẩm mượt của làn da.

Chính vì vậy, việc dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da lại càng trở nên quan trọng hơn đối với chị em phụ nữ trong thời điểm cuối năm này. Dù mới bắt đầu tìm hiểu về chăm sóc da hay là chuyên gia đầy kinh nghiệm, chị em cũng không thể bỏ qua 5 phương pháp chăm sóc da tưởng đơn giản nhưng được chứng minh mang lại hiệu quả bất ngờ.

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh:

Đừng vội nghĩ tới các phương pháp chăm sóc da khác nếu bạn bỏ qua một bước vô cùng cơ bản: Uống đủ nước. Theo các chuyên gia, việc uống 2 lít nước một ngày không chỉ giúp ích cho cơ thể nói chung mà còn giúp da không bị khô, tăng độ đàn hồi, da không bị sạm hay xỉn màu. Lượng nước bổ sung cho cơ thể không nhất thiết chỉ đến từ nước lọc khi bạn có thể tăng cường hoa quả, rau xanh, nước ép trái cây, sữa tách béo…

Bên cạnh bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, bạn cũng cần quan tâm tới chế độ ăn uống. Các thực phẩm giàu vitamin E được khuyên dùng để giúp tái tạo độ ẩm tự nhiên trên da cũng như bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ tia cực tím, còn những thực phẩm với vitamin A sẽ giúp cải thiện làn da khô.⁽²⁾

2. Đảm bảo sinh hoạt hợp lý

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến da khô, sạm hay xỉn màu liên quan tới chế độ sinh hoạt của mỗi người, bao gồm việc thức khuya, ngủ không đủ giấc, lười vận động, thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng. Chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da bị ảnh hưởng khi bạn thiếu ngủ. Do đó, duy trì giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp da được cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho tế bào hoạt động cân bằng, giữ cho làn da luôn căng mịn.

Đừng quên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để giúp máu lưu thông tới da nhiều hơn, làm da sáng rạng ngời và đều màu.

3. Tẩy da chết thường xuyên

Dù skincare 7 bước hay 9 bước, tẩy da chết cho cơ thể luôn là bước bạn tuyệt đối không thể bỏ qua trong chu trình chăm sóc da của bản thân. Tẩy tế bào da chết không chỉ giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh hơn mà còn hỗ trợ cho việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác. Khi bạn loại bỏ tế bào da chết, các sản phẩm chăm sóc da có thể dễ dàng tiếp cận bề mặt da, mang lại hiệu quả thẩm thấu và chăm sóc da cao hơn.

4. Sử dụng chăn ga, gối, quần áo chất liệu mềm mại

Làn da của chúng ta tiếp xúc với quần áo, chăn, ga, gối phần lớn thời gian trong ngày. Chính vì vậy, nếu da đang trong tình trạng khô rát, bong tróc, quần áo hay chăn ga gối với chất liệu cứng sẽ càng làm cơ thể khó chịu hơn, nguy cơ làm tổn thương da cao hơn.

Lựa chọn một bộ chăn ga gối hay quần áo từ các chất liệu tốt, ít sử dụng hóa chất gây nguy hiểm cho da sẽ giúp làn da luôn được chăm sóc từ bên trong lẫn ngoài. Đừng quên thay giặt chăn ga gối thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn gây tổn hại đến da nhé.

5. Sử dụng sữa tắm có công dụng dưỡng ẩm sâu hàng ngày

Để chăm sóc da hiệu quả, việc hiểu làn da là điều rất quan trọng. Bạn cần biết nhu cầu của làn da ở từng thời điểm khác nhau cũng như các sản phẩm hợp với thể trạng da của mình. Vào thời điểm thời tiết hanh khô như hiện tại, bạn nên lựa chọn các sản phẩm sữa tắm có công dụng dưỡng ẩm sâu cho da.

Theo một nghiên cứu của Trường Y Harvard, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể không phù hợp trong mùa thu đông sẽ vô tình làm tình trạng da trở nên tệ hơn. Bạn nên tránh các xà phòng khử mùi, có chứa hương liệu hoặc cồn vì chúng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da và khiến làn da bạn càng trở nên khô hơn.⁽³⁾

Sữa tắm dưỡng thể Dove sở hữu 3 thành phần “vàng” có khả dưỡng ẩm tối ưu cho làn da. Glycerin giúp cấp ẩm và khóa ẩm hiệu quả, Axit Stearic cung cấp dưỡng chất cho da cùng Dầu cám gạo giúp chống oxy hóa và hiệu quả gấp 4 lần vitamin E, cho bạn làn da bạn luôn mềm mượt suốt 7 ngày. Công thức của sữa tắm Dove còn rất dịu nhẹ và lành tính, an toàn cho mọi loại da, để nàng thỏa sức yêu chiều làn da mình.

Làn da đẹp chính là cách con gái chúng mình chăm sóc cho bản thân, làn da căng bóng mềm mượt sẽ giúp nàng tận hưởng mùa đông một cách trọn vẹn nhất. Nhân dịp ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 này, từ ngày 07-20/10, khi mua sữa tắm Dove tại hệ thống siêu thị Coopmart trên toàn quốc, bạn sẽ được hưởng chương trình khuyến mại giảm tới 27% với giá chỉ còn 90,000 đồng. Ngoài ra, khi mua 3 hộp quà của Dove bất kỳ, khách hàng còn được tặng bộ 3 ly thủy tinh Luminarc sang trọng.

Còn chần chừ gì nữa mà không dành tặng chính bản thân và những người phụ nữ bạn yêu món quà cho làn da xinh của Dove!

Nguồn:

(1) pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/dry-skin

(2) hellobacsi.com/da-lieu/cham-soc-da/an-gi-de-da-khong-con-kho/
(3) health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-dry-skin-in-winter